Digitales Plakat für aktive Pausen in Online-Zirkeln
30.04.2021 - Aufgrund von Kontaktbeschränkungen finden Qualitätszirkel seit Monaten häufig als Videokonferenz statt. Viele Teilnehmende berichten, dass sie das lange und konzentrierte Sitzen vor dem Bildschirm und die eingeschränkte Interaktion als anstrengend empfinden. Diese Erfahrungen gaben den Impuls, konkrete Übungen zur Auflockerung und Entspannung zusammenzustellen: Atmen, Bewegen, Lockern, Lachen, Klopfen, Lautieren, Spielen. Daraus ist das digitale Plakat „Aktive Pause“ entstanden. Mit einem Klick auf die Bilder erhalten Moderierende und Teilnehmende zum Beispiel kleine Videos zur Lockerung des Schulter-Nacken-Bereiches, Anleitungen zur Augenentspannung oder zum Lachyoga. Einige Übungen können allein, andere gemeinsam durchgeführt werden.
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